通過以下15點，可以幫助你檢視自己是否屬於高振頻的人。若還有距離，沒有關係，我們有幫助你提昇的好方法：
- 你富有同理心和同情心。愛是生命中振動頻率最高的狀態之一，它有助於對抗低頻能量。 如果你是個高振動的人，你很可能對周遭的人充滿愛意，這讓你更容易設身處地為他們著想。如果你天生就富有同理心和同情心，這表示你是星際種子或古老的地球靈魂。
- 你很慷慨。吝嗇和貪婪的能量振動較低，而慷慨會提升你的振動。高振動的人通常不會陷入匱乏的心態”我需要更多錢”，而是培養感恩之心”我感謝我所擁有的一切”，這使得他們在有能力的時候會更慷慨地對待他人。如果你是一個慷慨的人，這是一個好跡象，表示你過著高振動的生活方式。
- 你非常樂觀。根據振動定律，思想會以自身的頻率振動。因此，負面的想法會降低你的振動頻率，而正面的想法則會提升你的振動頻率。如果你充滿正面樂觀的想法，那麼你很可能以較高的頻率振動。
- 你感覺良好。感覺和情緒也會以各自的頻率振動。喜悅、幸福和感激等情緒的振動頻率較高，而羞恥、後悔和嫉妒等情緒的振動頻率較低。如果你是一個高振動頻率的人，你感受到高振動頻率情緒的頻率可能比低振動頻率情緒的頻率更高。
- 你很寬容。責備是一種低振動能量，放下責備之類的低振動情緒，能幫助你提升振動，達到更高的頻率。如果你善於丟棄責備情緒，並優雅地原諒他人，這表示你振動頻率較高。
- 你的界限感很強。雖然你擁有較強的同理心和寬容的天性，但你不會為了迎合他人的需求而犧牲自身的幸福，因為這樣做可能會降低你的能量。如果你善於保護自身的能量，並在必要時說“不”，這是一個好兆頭，表明你已經能夠在生活中培養和保護高振動頻率。
- 你很擅長顯化。你的思想蘊含著振動能量，所以高振動的思想會吸引高振動的事物進入你的生活。如果你是一個高振動的人，顯化對你來說可能很自然，好事也會經常降臨到你身上。
- 你練習正念。正念包括專注於你當下的感受，同時避免評判自己，它還包括冥想等練習。 練習正念能提升你的正能量，所以如果你把正念放在生活中的優先位置，這是一個好跡象，表明你的振頻能量較高。
- 你有很好的直覺。許多提升你能量的生活方式，例如冥想、正念和親近大自然，也能培養和增強你的直覺。如果你直覺敏銳，並且覺得總能相信自己的直覺，這可能表明你正過著一種高能量的生活方式，而這種生活方式正在帶來回報。
- 你照顧自己的身體。食用高振動能量的食物並保持身體活躍是培養高振動能量的重要方面。油膩、不健康的食物會讓你感到疲憊，降低你的能量，而健康、營養豐富的食物則會提升你的振動。如果你喜歡透過飲食和運動來照顧自己的身體，這表示你是一個高振動能量的人。
- 你練瑜珈。瑜珈可以幫助你釋放停滯的能量，提升你的振動頻率。瑜珈也是一種運動，保持活躍也能培養高振動能量。如果你經常練習瑜伽，這項紮根於精神的練習很可能已經為你的振動頻率帶來了奇蹟。
- 你熱愛戶外活動。親近大自然可以正面影響你的情緒，提升你的能量水平。如果你熱愛戶外活動，欣賞大自然的美景，這充分證明你的高能量頻率或它正在提升。
- 你只接觸高頻媒體。電視、電影和音樂也會以特定的頻率振動，因此，某些媒體可能會降低你的振動頻率。例如，如果你在觀看一部影片後感到焦慮或悲觀，這與低振動能量有關。如果你被令人振奮、積極的節目所吸引，這可能表明你的生活方式處於高振動狀態。
- 人們信任你，並被你吸引。如果你是一個充滿活力的人，你身上有很多特質會吸引人們想成為你的朋友。你寬容、樂觀、充滿愛心和慷慨的個性讓身邊的人感到安全和快樂。如果你很容易交到朋友，並且感覺人們被你吸引，那麼高振動能量可能就是原因。
- 你周圍都是積極的人。振動定律的意義在於配合你所希望事物的頻率。 如果你遇到並與高振動頻率的人建立了關係，這表明你已經匹配了他們的頻率，並且也生活在高振動頻率中。
低振頻人與如何提升
低振動人是指振動頻率較低的人。低振動能量比高振動能量感覺更沉重、更黑暗，這與更多負面情緒有關。以下是一些需要注意的低振動能量跡象：
- 你體驗到低振動情緒(如恐懼或自卑)的頻率比體驗到高振動情緒(如喜悅或愛)的頻率高。
- 你陷入了匱乏心態，這意味著你專注於自己沒有的東西，而不是培養對你所擁有的感恩之心。
- 你很難體會他人的感受，也很難設身處地為他人著想。
- 你自我批評，對自己要求過高，或是你對自己說話很刻薄。
- 你對自己與酒精的關係或飲食習慣不滿意，你覺得你的身體健康可能需要一些關愛。
低振頻的人不必擔心，可以通過以下方法來提升：
- 練習正念。正念意味著專注於你當下的感受，同時避免評判。這是提升你能量的可靠方法。如果你想成為一個高能量的人，不妨試試看正念冥想。正念冥想可以減輕壓力，促進身體健康。找個安靜的地方坐下來，專注於你正在經歷的一切。感受呼吸的流動，讓任何浮現的想法不帶任何評判地流逝。
- 優先自我關懷。照顧好自己可以提升你的能量，讓你更專注於當下。花時間做一些你喜歡的事情，表達你的愛，培養正面的情緒。如果你熱愛大自然，可以去風景優美的地區健行，或在海灘度過美好的一天。如果你需要休息，可以為自己做個泡泡浴，或是晚上窩在家裡看你最喜歡的電影。善待自己，才能善待他人，進而提升你的能量。定期鍛鍊和體力活動。
- 保持正向思考。思想也有其自身的頻率，負面的想法會將你的頻率拉低，正面的想法可以幫助你提升頻率。 正向思考也能對你的健康產生很大的影響，延長壽命，降低憂鬱率，增強抵抗力。以下是一些讓你更正面思考的小貼士：練習正向的自我對話。這意味著要遵循一條黃金法則：不要對自己說那些你不會對別人說的話。善待自己、鼓勵自己、溫柔以待。記住，因為你值得。嘗試重新建構思維，這需要你轉變視角，專注在情境中的正面，而不是負面。例如，如果你塞車了，試著感激自己擁有一輛能帶你去你想去的地方的車。或者，如果你的成績不理想，試著把它看作是一個學習和成長的機會，而不是失望。
- 培養感恩之心。感恩是一種強大的力量，能讓你達到一種高振動的狀態。它也能對你的心理健康產生積極的影響——研究表明，感恩與更高的幸福感和福祉息息相關。以下是一些培養感恩之心的小貼士：寫感恩日記。寫下人生的美好事物，能提醒你有多少值得感恩的事。寫一封感謝信給你生命中遇到的某個人。如果你的朋友為你付出了巨大的努力，請讓他們知道，這真的很重要。
- 探索健康和靈性。瑜珈等健康練習和水晶療癒等靈性練習，可以幫助你提升正能量，提升你的振動頻率。不要害怕嘗試新事物－它可以拓寬你的視野，幫助你培養高振動頻率的生活方式。將瑜珈融入你的日常安排，促進身心健康。參加初學者課程，或在家中舒適地觀看線上教學影片練習。紫水晶和粉晶等寶石可以促進聯繫和愛。將它們擺放在家中，佩戴在首飾上，或放在包包裡，充分利用它們的特質。
- 多食用高振動頻率的食物。食用肉類、乳製品或雞蛋等動物製品會對能量頻率產生負面影響。此外，油膩、不健康的食物也會降低你的振動頻率。食用富含天然食物、水果和蔬菜的、振動頻率更高的飲食可以幫助你以更高的頻率振動。別擔心——如果你不習慣完全純素或成為素食者來提高你的振動頻率，你不必為了提高振動頻率而這樣做。只需減少肉類製品的攝入，並在飲食中加入更多植物性食物，就能產生正面的效果。試著將”無肉星期一”納入你的日常生活”每周有一天不吃肉”，看看你的感覺如何。避免食用過度加工或包裝的食品，或適量食用，以便在你的飲食中加入更多天然食物。
- 少喝酒。酒精是一種鎮靜劑，過量飲酒會降低你的能量。減少酒精攝取可以幫助你過更積極的生活，也能對你的身心健康產生正面的影響。如果你想戒酒一段時間，可以嘗試一些有趣的無酒精雞尾酒配方，或者去你附近的清醒酒吧或活動看看。
- 與充滿活力的人相處。周圍人的能量會對我們自身的能量產生重大影響，與低振動的人相處會讓你的能量頻率降低，而與高振動的人相處則能幫助你提升到更高的水平。多與那些讓你感受到愛和支持的人相處，而不是那些對你或他人不好的人。
願與本文有緣的你，早日成爲一個高振頻人士或幫助他人成爲像你一樣——振頻能量高的人～