你對冥想所帶來的益處充滿信心，你懷著滿腔熱情進行修習，因為深知它能為你帶來內心的安寧。你樂意——至少在冥想期間——放下各種念頭、情緒及外界干擾，因為你已真切體會到這樣做所帶來的裨益。如今，將註意力集中起來對你而言已是一件自然而然、順理成章之事。你或許已能相對輕松地靜坐12至24分鐘。
"專註力量"誠摯邀請你參加由喬治·維根德導師主持的為期四天的閉關修習，以此鞏固並提升你的專註力。在這一修習階段中，我們將持續引導心念回歸至專註的對象上——無論該對象是呼吸、某種聲響、氣味，亦或是視覺景象，我們將致力於練習如何將覺知全然安住於單一事物之上。
此外，我們還將深入研習"九住心"(即"止"禪修的九個階段），正如那幅描繪了一位僧人、一頭大象與一只猴子在修行之路上前行的畫作中所呈現的那樣。
通過引導式冥想、觀想練習及感官覺察，你將開始領悟到：你並非等同於自己的念頭。你並非受制於自身情緒模式的受害者；你擁有選擇的自由與自主的能動性。你將學會既不執著於各種念頭、感受、情緒、標簽或身份認同，也不試圖將其推開。你將學會如何安住於當下，保持清醒與覺知。你將學會坦然地去留意與觀察，而非緊抓不放，或深陷於各種"故事"情節與情緒漩渦之中。
本次工作坊包含以下內容：
靜默練習
引導式冥想與觀想
閱讀與研討
遊戲與探索
時間與地點
4月2日 - 4月5日
Ratna Ling Retreat Center
35755 Hauser Bridge Rd Cazadero, CA 95421