通过以下15点，可以帮助你检视自己是否属于高振频的人。若还有距离，没有关系，我们有帮助你提升的好方法：
- 你富有同理心和同情心。爱是生命中振动频率最高的状态之一，它有助于对抗低频能量。 如果你是个高振动的人，你很可能对周遭的人充满爱意，这让你更容易设身处地为他们着想。
- 你很慷慨。吝啬和贪婪的能量振动较低，而慷慨会提升你的振动。高振动的人通常不会陷入匮乏的心态”我需要更多钱”，而是培养感恩之心”我感谢我所拥有的一切”，这使得他们在有能力的时候会更慷慨地对待他人。如果你是一个慷慨的人，这是一个好迹象，表示你过着高振动的生活方式。
- 你非常乐观。根据振动定律，思想会以自身的频率振动。因此，负面的想法会降低你的振动频率，而正面的想法则会提升你的振动频率。如果你充满正面乐观的想法，那么你很可能以较高的频率振动。
- 你感觉良好。感觉和情绪也会以各自的频率振动。喜悦、幸福和感激等情绪的振动频率较高，而羞耻、后悔和嫉妒等情绪的振动频率较低。如果你是一个高振动频率的人，你感受到高振动频率情绪的频率可能比低振动频率情绪的频率更高。
- 你很宽容。责备是一种低振动能量，放下责备之类的低振动情绪，能帮助你提升振动，达到更高的频率。如果你善于丢弃责备情绪，并优雅地原谅他人，这表示你振动频率较高。
- 你的界限感很强。虽然你拥有较强的同理心和宽容的天性，但你不会为了迎合他人的需求而牺牲自身的幸福，因为这样做可能会降低你的能量。如果你善于保护自身的能量，并在必要时说“不”，这是一个好兆头，表明你已经能够在生活中培养和保护高振动频率。
- 你很擅长显化。你的思想蕴含着振动能量，所以高振动的思想会吸引高振动的事物进入你的生活。如果你是一个高振动的人，显化对你来说可能很自然，好事也会经常降临到你身上。
- 你练习正念。正念包括专注于你当下的感受，同时避免评判自己，它还包括冥想等练习。 练习正念能提升你的正能量，所以如果你把正念放在生活中的优先位置，这是一个好迹象，表明你的振频能量较高。
- 你有很好的直觉。许多提升你能量的生活方式，例如冥想、正念和亲近大自然，也能培养和增强你的直觉。如果你直觉敏锐，并且觉得总能相信自己的直觉，这可能表明你正过着一种高能量的生活方式，而这种生活方式正在带来回报。
- 你照顾自己的身体。食用高振动能量的食物并保持身体活跃是培养高振动能量的重要方面。油腻、不健康的食物会让你感到疲惫，降低你的能量，而健康、营养丰富的食物则会提升你的振动。如果你喜欢透过饮食和运动来照顾自己的身体，这表示你是一个高振动能量的人。
- 你练瑜珈。瑜珈可以帮助你释放停滞的能量，提升你的振动频率。瑜珈也是一种运动，保持活跃也能培养高振动能量。如果你经常练习瑜伽，这项扎根于精神的练习很可能已经为你的振动频率带来了奇迹。
- 你热爱户外活动。亲近大自然可以正面影响你的情绪，提升你的能量水平。如果你热爱户外活动，欣赏大自然的美景，这充分证明你的高能量频率或它正在提升。
- 你只接触高频媒体。电视、电影和音乐也会以特定的频率振动，因此，某些媒体可能会降低你的振动频率。例如，如果你在观看一部影片后感到焦虑或悲观，这与低振动能量有关。如果你被令人振奋、积极的节目所吸引，这可能表明你的生活方式处于高振动状态。
- 人们信任你，并被你吸引。如果你是一个充满活力的人，你身上有很多特质会吸引人们想成为你的朋友。你宽容、乐观、充满爱心和慷慨的个性让身边的人感到安全和快乐。如果你很容易交到朋友，并且感觉人们被你吸引，那么高振动能量可能就是原因。
- 你周围都是积极的人。振动定律的意义在于配合你所希望事物的频率。 如果你遇到并与高振动频率的人建立了关系，这表明你已经匹配了他们的频率，并且也生活在高振动频率中。
低振频人与如何提升
低振动人是指振动频率较低的人。低振动能量比高振动能量感觉更沉重、更黑暗，这与更多负面情绪有关。以下是一些需要注意的低振动能量迹象：
- 你体验到低振动情绪(如恐惧或自卑)的频率比体验到高振动情绪(如喜悦或爱)的频率高。
- 你陷入了匮乏心态，这意味着你专注于自己没有的东西，而不是培养对你所拥有的感恩之心。
- 你很难体会他人的感受，也很难设身处地为他人着想。
- 你自我批评，对自己要求过高，或是你对自己说话很刻薄。
- 你对自己与酒精的关系或饮食习惯不满意，你觉得你的身体健康可能需要一些关爱。
低振频的人不必担心，可以通过以下方法来提升：
- 练习正念。正念意味着专注于你当下的感受，同时避免评判。这是提升你能量的可靠方法。如果你想成为一个高能量的人，不妨试试看正念冥想。正念冥想可以减轻压力，促进身体健康。找个安静的地方坐下来，专注于你正在经历的一切。感受呼吸的流动，让任何浮现的想法不带任何评判地流逝。
- 优先自我关怀。照顾好自己可以提升你的能量，让你更专注于当下。花时间做一些你喜欢的事情，表达你的爱，培养正面的情绪。如果你热爱大自然，可以去风景优美的地区健行，或在海滩度过美好的一天。如果你需要休息，可以为自己做个泡泡浴，或是晚上窝在家里看你最喜欢的电影。善待自己，才能善待他人，进而提升你的能量。定期锻炼和体力活动。
- 保持正向思考。思想也有其自身的频率，负面的想法会将你的频率拉低，正面的想法可以帮助你提升频率。 正向思考也能对你的健康产生很大的影响，延长寿命，降低忧郁率，增强抵抗力。以下是一些让你更正面思考的小贴士：练习正向的自我对话。这意味着要遵循一条黄金法则：不要对自己说那些你不会对别人说的话。善待自己、鼓励自己、温柔以待。记住，因为你值得。尝试重新建构思维，这需要你转变视角，专注在情境中的正面，而不是负面。例如，如果你塞车了，试着感激自己拥有一辆能带你去你想去的地方的车。或者，如果你的成绩不理想，试着把它看作是一个学习和成长的机会，而不是失望。
- 培养感恩之心。感恩是一种强大的力量，能让你达到一种高振动的状态。它也能对你的心理健康产生积极的影响——研究表明，感恩与更高的幸福感和福祉息息相关。以下是一些培养感恩之心的小贴士：写感恩日记。写下人生的美好事物，能提醒你有多少值得感恩的事。写一封感谢信给你生命中遇到的某个人。如果你的朋友为你付出了巨大的努力，请让他们知道，这真的很重要。
- 探索健康和灵性。瑜珈等健康练习和水晶疗愈等灵性练习，可以帮助你提升正能量，提升你的振动频率。不要害怕尝试新事物－它可以拓宽你的视野，帮助你培养高振动频率的生活方式。将瑜珈融入你的日常安排，促进身心健康。参加初学者课程，或在家中舒适地观看线上教学影片练习。紫水晶和粉晶等宝石可以促进联系和爱。将它们摆放在家中，佩戴在首饰上，或放在包包里，充分利用它们的特质。
- 多食用高振动频率的食物。食用肉类、乳制品或鸡蛋等动物制品会对能量频率产生负面影响。此外，油腻、不健康的食物也会降低你的振动频率。食用富含天然食物、水果和蔬菜的、振动频率更高的饮食可以帮助你以更高的频率振动。别担心——如果你不习惯完全纯素或成为素食者来提高你的振动频率，你不必为了提高振动频率而这样做。只需减少肉类制品的摄入，并在饮食中加入更多植物性食物，就能产生正面的效果。试着将”无肉星期一”纳入你的日常生活”每周有一天不吃肉”，看看你的感觉如何。避免食用过度加工或包装的食品，或适量食用，以便在你的饮食中加入更多天然食物。
- 少喝酒。酒精是一种镇静剂，过量饮酒会降低你的能量。减少酒精摄取可以帮助你过更积极的生活，也能对你的身心健康产生正面的影响。如果你想戒酒一段时间，可以尝试一些有趣的无酒精鸡尾酒配方，或者去你附近的清醒酒吧或活动看看。
- 与充满活力的人相处。周围人的能量会对我们自身的能量产生重大影响，与低振动的人相处会让你的能量频率降低，而与高振动的人相处则能帮助你提升到更高的水平。多与那些让你感受到爱和支持的人相处，而不是那些对你或他人不好的人。
愿与本文有缘的你，早日成为一个高振频人士或帮助他人成为像你一样——振频能量高的人～