如果你能坚持30天，每天花10分钟感受你渴望的生活。只谈论它、细致地想象它，并将所有注意力集中在那种感觉上。不谈论匮乏，也不想匮乏。这个简单的过程将改变你的世界，准备好了吗？
首先，拿出一张纸：
- 写下所有阻碍你实现未来目标的想法，
- 写下所有让你无法成为健康、富有或自由之人的习惯、行为，
甚至是你的说话方式； - 写下你想成为的杰出之人所应该具备的种种行为的特征；
然后，接下来的30天：
- 反复思考这些特质，并在脑海中不断预演联系；
- 问你自己，当你梦想成真时，你会感受到怎样的情绪；
因为，在那个未来尚未成为现实之前，你就必须在情感层面上，
教会你的身体去真切地感受那种未来的状态。
只要你日复一日地坚持这种练习——时刻清醒地意识到自己不再想成为何种人，同时也不断地聚焦于自己真正想要成为的那种人——那么，你一定会在生活中开始看到改变的迹象。